Dr. med. Golo Röhrken
Arzt | Sportwissenschaftler | 9 x Ironman Athlet & Coach

Golo ist Arzt, Sportwissenschaftler (M.Sc.), Coach und Athlet.
Seit über 15 Jahren beschäftigt er sich mit Training, Ernährung, Prävention und der Frage, wie Menschen ihre Leistungsfähigkeit im Einklang mit ihrer Gesundheit langfristig steigern können.

Als Triathlet (9-facher Ironman-Finisher, Top-100 bei der Ironman®-Weltmeisterschaft auf Hawaii 2018) und Hybrid-Athlet (Hyrox-WM-Teilnehmer 2024) verbindet Golo eigene sportliche Erfahrung mit wissenschaftlicher Expertise.

Er studierte Humanmedizin am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) und promovierte am Athleticum Hamburg zur Wirkung von Ausdauertraining auf Fatigue bei Multipler Sklerose. Anschließend absolvierte er den Master in Exercise Science & Coaching an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er mit dem Team um Prof. Dr. Lars Donath zu Trainingsintensität bei Ausdauersportlern forschte und publizierte.

Bereits während des Studiums begann Golo mit der Betreuung von Athleten, um Wissenschaft, Coaching und Praxis sinnvoll zu verbinden.
Dabei betreut Golo ambitionierte Menschen, Unternehmer:innen, Triathlet:innen und Hybrid-Athlet:innen im Bereich Health & Performance.

Vision:
Komplexe medizinische und sportwissenschaftliche Inhalte verständlich und praxisnah zu vermitteln um zu zeigen, dass Gesundheit und Leistungsfähigkeit keine Raketenwissenschaften sind.

Neben seiner freiberuflichen Tätigkeit als Coach ist Golo als Speaker und Berater tätig.

Presse und sonstige Anfragen gerne über das Kontaktformular (individuelle Anfrage hier).

Stimmen

  • Jascha Osterhaus Triathlon Coaching

    „Ich bin Golo unglaublich dankbar für die Zusammenarbeit. 70.3 Finish und das neben Unternehmertum."

    Jascha Osterhaus, CEO Osterhaus Consulting

  • Stefan Kramer Coaching

    "Ironman Hawaii Qualifikation, Lebenstraum. Gänsehaut. Danke Dir Coach!"

    Stefan Kramer, stellvertretender CEO WBW Weigt

  • Sascha Müller

    "Individuelles, zielgerichtetes Coaching, super Zusammenarbeit und top Gesamtpaket!"

    Sascha Müller, CEO ARA Group

  • „10h Ironman mit 10h Training. Lebenstraum erfüllt. Danke Dir Golo!“

    Stephan Geiger, CEO BOC24 GmbH

  • „Mehr Athletik. Mehr Ausdauer Performance. Danke Dir Golo“

    Sina Kashiri, CEO Elbmatic GmbH

  • “Was soll ich sagen? Ich bin explodiert, aber im positiven Sinne, und konnte sogar Wettkämpfe gewinnen.”

    Karl Dollinger - Global Real Estate

  • Sebastian Blecke Coaching

    “Nach über 30 Jahren Ausdauersport hat das Team um Golo mich mit neuen Trainingsimpulsen auf ein neues Level gehoben.”

    Sebastian Blecke, CEO Projektentwicklung

  • Helge Feddersen Coaching

    "Langfristiger Ansatz führt zu kontinuierlicher Verbesserung und besseren Ergebnissen!"

    Helge Feddersen - Steuerberater mit eigener Kanzlei

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Der Hybride Athlet

Optimiere Deine VO2max wissenschaftlich und nachhaltig.

Viele Menschen stagnieren durch die falschen Programme und keine wissenschaftliche Optimierung ihrer Vo2max.

Was ist die Vo2max?
Die Vo2max ist dein sportlicher Motor.

Um deine Fett Verbrennung, dein athletisches Fundament und deine Fitness Ziele zu erreichen brauchst Du deine VO2max.
Die meisten Menschen trainieren jedoch nicht nachhaltig an ihrer Vo2max und stagnieren über Monate bis Jahre in ihrer sportlichen Entwicklung, oder geraten ins Übertraining.

Im Coaching konnte ich schon mehr als 400 Athleten helfen ihre VO2max nachhaltig und ganzheitlich zu optimieren, dabei persönliche Bestzeiten angreifen, Weltrekorde aufzustellen oder ganz einfach Fitness Ziele zu erreichen.

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  • Für ambitionierte - für Unternehmer, Athleten und vielbeschäftigte geeignet.

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  • Ernährung & Lifestyle-Integration - mit Deinem Leben vereinbar

  • Zugang zur Academy mit Videos & Tools - Verstehe Deinen Körper

  • 1:1 Betreuung plus Community Calls - konstantes Feedback & Calls

  • Objektive Fortschrittsmessung via KPIs und Diagnose - Klare Veränderung


Rocket Science
Podcast

Im Rocket Science Podcast helfen wir Menschen zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit mit Hilfe von wissenschaftlichen Erkenntnissen und Coaching Erfahrungen.
Dr. med. Golo Röhrken ist Host des Podcast.

Golo ist Arzt, Sportwissenschaftler (MSc.), mehrfacher Ironman Hawaii Athlet und coacht Athleten mit seinem Team bei Rocket Racing zu Ironman Siegen und Fitness Zielen.

Auf dieser Seite findest Du unseren Blog (Podcast), um Themen nochmal besser zu verstehen und nachzulesen.

Absolviere unseren Athlete Check Up, um herauszufinden, ob Deine Gesundheit Deine Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit beeinträchtigt. Du erhälst zudem unseren Healthy Athlete Guide, mit den besten Tipps, um Deine Leistungsfähigkeit nachträglich zu verbessern.

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by Dr. med. Golo Röhrken
(Arzt | Sportwissenschaftler | 9 x Ironman® Athlet)

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